トレーニング実習

生徒が現在の自分自身の現状を認識し、トレーニングに関する知識・技術を習得し、自己指導力を身につけ、専門的な知識を学ぶことで自らの専門競技の競技力の向上に繋げることを目的としています。

実習場所

アクシオン福岡　県立スポーツ科学情報センター

実習内容

トレーニングに関する講義及び実技

• 形態計測
• 身長・体重・体脂肪・ヘモグロビン
• RDJ・ステッピング
• 基礎体力・全身持久力・無酸素・筋力（肘・膝）
• トレーニング講義
• トレーニング実習